Category: আজকের লাইফ স্টাইল

    দেশপ্রেম, স্বাধীনতা দিবস পালন এর জন্য পতাকার কোন বিকল্প যেমন নাই, তেমনি লাল-সবুজের স্বপ্ন নিয়ে বেড়ে উঠে, দেশপ্রেমটা জাগ্রত থাক আজীবন। এমনটাই প্রত্যাশা সবার; শিশুরাই তো আগামীর দূত।অনেক মা-বাবাই চান শিশুর জন্য স্বাধীনতার স্মারক হিসেবে বিশেষ পোশাক কিনতে । লাল-সবুজ রাঙানো বা দেশাত্মবোধক কোনো গানের কথা লেখা এমন পোশাকের খোঁজ পাবেন দেশীয় ফ্যাশন হাউসগুলোয়। ঢাকার শাহবাগের আজিজ সুপার বসুন্ধরা সিটি শপিং কমপ্লেক্সের দেশী দশ, মার্কেটসহ বিভিন্ন জায়গায় পাবেন এসব পোশাক। বাঙ্গাল: আজিজ সুপার মার্কেটের বাঙ্গাল দোকানটির স্বত্বাধিকারী ফারহানা আফরোজ জানালেন, ছেলেশিশুদের জন্য সেখানে রয়েছে মুক্তিযুদ্ধের স্মারক স্ট্যাম্পের নকশায়…

Read More

মানসিক অস্থিরতা,  কাজের চাপ, অফিসের প্রেসার, বেকারত্ব সমস্যা, কারণে অনিদ্রা বা ঘুম হীনতা সমস্যা ঘিরে ধরে মানুষকে। আর এর ফলে ধীরে ধীরে বাড়তে থাকে নানান ধরনের শরীরিক সমস্যা। ওজন বেড়ে যাওয়া কিম্বা ডায়বেটিস,  মতো সমস্যাও প্রধান কারণ অনিদ্রা। ভাল ঘুমের জন্য যা করণীয় রুটিনমতো চলুন। ভাল ঘুমের জন্য প্রতিদিন কিছু নিয়ম মেনে চলুন। রাতে রুটিন মাফিক ঘুমোতে যাওয়া ও প্রতিদিন সকালে নির্দিষ্ট সময়ে ঘুম থেকে জাগার অভ্যাস রাখলে সাধারণত ঘুম ভাল হয়। সেই সাথেই খাওয়া দাওয়া ও দিনের অন্য কাজ গুলো নিয়ম মেনে করলে রাতে ঠিকমতো ঘুম  আসবেই। অস্বাস্থ্যকর ও…

Read More

সকালের নরম রোদে যে শুধু প্রয়োজনীয় ভিটামিন ডি পাওয়া যায় তা নয়, এতে আপনার ওজন কমে যায়। যাঁরা দিনের অন্য সময়ের তুলনায় সকালের নরম রোদে বেশি সময় থাকেন, তাঁদের ওজন বেড়ে যাওয়ার ঝুঁকি থাকে না। আর বয়স ও উচ্চতা অনুযায়ী স্বাভাবিক ওজনের মানদণ্ডের (বডি মাস ইনডেক্স) প্রায় ২০ শতাংশই নির্ভর করে সরাসরি সূর্যের আলোতে থাকা না-থাকার উপর। যুক্তরাষ্ট্রের নর্থওয়েস্টার্ন ইউনির্ভাসিটির সাম্প্রতিক এক গবেষণায় বিষয়টিকে এভাবে ব্যাখ্যা করা হয়েছে। কখন রোদে যাবেন, সেই সময়ের রোদের তীব্রতা এবং কতক্ষণ রোদে থাকবেন, তার প্রভাব পড়বে আপনার ওজনে। নর্থওয়েস্টার্ন ইউনির্ভাসিটির ফাইনবার্গ স্কুল অব মেডিসিনের…

Read More

যেকোন খাবার সুস্বাদু করতে আমরা সাধারণত বিভিন্ন রকমের তৈল ব্যবহার করে থাকি। তবে আমাদের সবারই একটা অদ্ভুত বাজে ধারনা রয়েছে যে তৈল আমাদের হৃদপিণ্ডের বিকল ঘটিয়ে দেয়। এর ফলে যাদের হৃদপিন্ড একটু দুর্বল তারা  তৈল খাওয়া ছেড়ে দেয়। কিন্ত সত্যি কি সব খাবার  তৈল আমাদের হৃদপিণ্ডের জন্যে ক্ষতিকর? তা হয়তো না। জেনে নিন এমন কিছু খাবার তৈলের বিষয়ে যা আপনার এবং আপনার হৃদপিণ্ডের খেয়াল রাখবে। অলিভ অয়েল সরাসরি অলিভ ফল থেকে রষ নিংড়ে অলিভ অয়েল তৈরি করা হয়। অলিভ অয়েলে চর্বি বা ফ্যাটের পরিমান অনেকআংশেই কম থাকে এবং হাল্কা হয়।…

Read More

সরকার অন্যায় কাজে আইন-শৃঙ্খলা বাহিনীকে ব্যবহার করেছে বিধায় নারায়ণগঞ্জের মতো ঘটনা ঘটানোর সাহস পেয়েছে র‍্যাব। গুম-খুনে র‌্যাবের সম্পৃক্ততা কোন বিচ্ছিন্ন ঘটনা না। তারা এখন যেভাবে বেআইনি কাজ করছে তাতে একটা সময় এটা মহামারি আকার ধারণ করবে। তাদের আচরন দিন দিন অনেকটাই রক্ষক থেকে ভক্ষকের দিকে যাচ্ছে। অপরাধের সঙ্গে জড়িতদের দৃষ্টান্তমূলক শাস্তির ব্যবস্থা করলে এই অপরাধ কমে আসবে।

Read More