Category: লাইফ স্টাইল

গ্রীষ্মকালে ফুস্কুড়ি, ব্রণ, রোদেপোড়া ইত্যাদি সমস্যা দেখা দেয়। তাই এ সময় ত্বকে বাড়তি যত্ন করতে হয়। ভারতের কেয়া স্কিন ক্লিনিকের মেডিকেল সার্ভিস এবং আরঅ্যান্ডডি’র প্রধান ড. সঙ্গীতা ভেলাস্কার গ্রীষ্মে ত্বকের বিশেষ যত্নের বিষয়ে কয়েকটি পরামর্শ দেন।সানস্ক্রিনের ব্যবহার এই মৌসুমে ত্বক সুরক্ষায় অপরিহার্য একটি প্রসাধনী হল সানস্ক্রিন। আমাদের দেশের আবহাওয়ার সঙ্গে মানিয়ে নিতে ‘সান প্রোটেক্টিং ফ্যাক্টর’ বা এসপিএফ থার্টি সমৃদ্ধ সানস্ক্রিন ক্রিম বা লোশন ব্যবহার করা জরুরি। ঘর থেকে বের হওয়ার ২০ থেকে ৩০ মিনিট আগে সানস্ক্রিন লাগাতে হবে। সাধারণ পরিচর্যাদিনে দুবার অন্তত ত্বক নিয়ম করে পরিষ্কার করতে হবে। এক্ষেত্রে ক্লিনজিং,…

Read More

কাজের চাপে এবং আলসেমির কারণে আমরা অনেকেই  অদিক সমায় বসে কাজ করে থাকি। শুধুমাত্র অফিসের ডেস্কে বসেই অনেকটা সময় কাটান অনেকে। তাছাড়া বাসায় ফিরে ক্লান্তি লাগলে এবং টিভি দেখার কারণেও অনেকে একটানা বসে থাকেন। এতে আপনি নিজেই নিজের  ক্ষতি করছেন। তাৎক্ষণিক ভাবে এই ক্ষতি দেখা না গেলেও পরবর্তীতে শারীরিক নানা সমস্যাই বলে দেবে স্থায়ীভাবে মারাত্মক ক্ষতি হয়ে গিয়েছে আপনার দেহের। আজ জেনে নিন অদিক সমায় বসে থেকে নিজের কী ক্ষতি করছেন আপনি। ১) অতিরিক্ত সময় অদিক সমায় বসে থাকার কারণে আপনার দেহের কোনো শারীরিক পরিশ্রম হচ্ছে না। এতে করে আপনার…

Read More

রাত জেগে কম্পিউটারে, মানসিক অবসাদ, চোখ দীর্ঘ সময় অফিসে কাজ, বাজে খাদ্যাভ্যাস,  উদ্বেগ- বর্তমান আধুনিক জীবনযাপনের সঙ্গে তাল মেলাতে গিয়ে যেন জীবনের সঙ্গে সম্পৃক্ত হয়ে গিয়েছে এই সব কিছুই । যার ফলে, ইনসমনিয়া বা অনিদ্রা । ঘুম আসে না রাতে কিছুতেই। বা ঘুম হলেও হয় খুব সামান্য। তার ফলে ক্লান্তি ও অবসাদ আরও বাড়তে থাকে। এতো কষ্ট থেকে রেহাইয়ের পথ রয়েছে আপনার স্মার্টফোনেই। এই ৫টি অ্যাপ কোনও ঘুমের ওষুধ ছাড়াই অনিদ্রা কাটিয়ে দিতে পারে । ১. স্লিপ সাইকেল অ্যাপ অ্যান্ড্রয়েড ও আইফোন ফোনে পেয়ে যাবেন এই অ্যাপ। তবে এটা ফ্রি…

Read More

সেলফির হিড়িক তো কমেইনি। বাড়তি যুক্ত হয়েছে সেলফি স্টিক। ঘোরাঘুরিতে তো আছেই, আর নামীদামি উৎসব হলে তো সেলফি স্টিক এর কথাই নেই। প্রথম কাজটাই যেন সেলফি স্টিক দিয়ে একটা গ্রুপ-সেলফি তুলে ফেসবুক-টুইটারে পোস্ট করে দেওয়া। বাকি বন্ধুদের জানান দেওয়া যে, সবাই মিলে ওই উৎসব মাতাচ্ছেন তারা। কিন্তু তরুণ-তরুণীদের এমন সাধে বাঁধ সাধছেন উৎসব আয়োজকেরা। দুনিয়ার এ প্রান্ত থেকে ও প্রান্তে একের পর এক উৎসবে নিষিদ্ধ হচ্ছে এটা। সেলফি স্টিক নিষিদ্ধের এ ঢেউয়ে পাল তুলেছেন যুক্তরাষ্ট্রে এ বছরের কোচেলা ও লোলাপালোজা উৎসবের আয়োজকেরাও। দ্য গার্ডিয়ান এক প্রতিবেদনে জানিয়েছে, শিকাগোয় ২০১৫ সালের…

Read More

গরমে প্রতিদিনের কাজ সম্পূর্ণ করতে ধরকার আরামদায়ক পোশাক।     গরমে বাহিরে কাজ করার জন্য পোশাক বাছাইয়ে কিছুটা সচেতন হওয়া উচিত। এই সময় কী ধরনের পোশাক পরা উচিত, পোশাকের রং কী হবে, কোন পোশাকের সাথে কোন গহনা মানাবে- এই বিষয়গুলো কমবেশি সবাইকেই ভাবিয়ে তোলে। গরমে পোশাক বাছাই প্রসঙ্গে কথা বলেন ঢাকা বিশ্ববিদ্যালয়ের অধিভুক্ত বাংলাদেশ গার্হস্থ্য অর্থনীতি কলেজের ‘বস্ত্র পরিচ্ছদ ও বয়নশিল্প বিভাগ’য়েল সহকারী অধ্যাপক শাহমিনা রহমান। গরমের সমায় পোশাক বাছাই এর ক্ষেত্রে সুতির পাশাপাশি লিলেন কাপড়ের তৈরি পোশাক পরার পরামর্শ দেন তিনি। শাহমিনা রহমান বলেন, “সুতি কাপড়ের শোষণ ক্ষমতা বেশি…

Read More

Many people who suffer from chronic severe depression and anxiety are allergic to sugar and foods like white flour that the human body processes like sugar. Like most of my theories, I have tested this one on my 13-year-old son, because his brain is most like mine in our family (poor guy). After he has consumed three pumpkin muffins, his character completely changes, like the Green Goblin (Norman Osborn) in Spider-Man. Depending on the amount of fructose corn syrup in the muffins, his head sometimes spins around like Linda Blair‘s…

Read More