Category: রূপসীদের জন্য টিপস

আর মাত্র কদিন আছে চৈত্র মাসের। আয়নার সামনে দাঁড়িয়ে ভাবছেন নিশ্চয়ই, বৈশাখী উৎসব শুরু হলো বলে। কিন্তু ত্বকের কালো ছোপ কিংবা রুক্ষ চুল যেন উৎসবের আমেজের সঙ্গে একদমই যাচ্ছে না!এখনই নিন প্রস্তুতি। বৈশাখের শুরুতেই হয়ে উঠবেন সুন্দর, সজীব। এই গরমে রোদে পুড়ে ত্বকে ছোপ পড়ে গেছে অনেকেরই। আবার ঠোঁট কালচে হয়েছে, কারও রাতে ঘুম না হওয়ার ফলে চোখের নিচে পড়েছে দাগ। কেউ ভুগছেন ব্রণের দাগের সমস্যায়। হাতের কনুই কিংবা পায়ের হাঁটুর ত্বকও হয়ে উঠেছে বর্ণহীন।আবার হাত-পায়ের আঙুলও হতে পারে অনুজ্জ্বল। তাঁরা ঘরে বসেই যদি নিয়মিত রূপচর্চা করতে পারেন, তবে বৈশাখের…

মেদ কমাতে ম্যাসেজের বিকল্প নেই; তাই মেদ কমাতে ম্যাসেজ শরীরের অতিরিক্ত ওজন এবং বাড়তি মেদের কারণে আপনি থাকতে পারেন বিভিন্ন রোগের ঝুঁকিতে। আর বাড়তি মেদ সৌন্দর্যেরও অন্তরায়। তাই মেদ কমাতে অনেকেই নিয়ে থাকেন নানান উদ্যোগ। কেউ কেউ আবার বডি মাসাজের মাধ্যমে মেদ কমাতে চান। আসলেই কি এতে উপকার হয়? জেনে নেওয়া যাক বিশেষজ্ঞদের মতামত। পারসোনা হেলথের প্রধান প্রশিক্ষক ফারজানা খানম বলেন, ‘বডি শেপিং বা টোনিংয়ের জন্য ব্যায়ামের কোনো বিকল্প নেই। তবে কার্ডিও অ্যাকটিভিটির পর বডি ম্যাসাজ করালে তা বেশ উপকারে আসে।’ ফারজানা আরও জানালেন, কিছুদিন ব্যায়াম করার পর ওজন কমলে…

হরমোনজনিত কারণে বয়ঃসন্ধিতে কিশোর-কিশোরীদের শরীরে নানা ধরনের পরিবর্তন আসে। এর প্রভাব পড়ে চুল ও ত্বকে। এ সময় পড়াশোনা নিয়ে ব্যস্ত থাকার ফলে ঘুমের ও খাওয়া-দাওয়ারও বেশ অনিয়ম ঘটে। রূপবিশেষজ্ঞ ফারজানা মুন্নী সেই পরামর্শই দিয়েছেন এই সময় কীভাবে তারা নিজেদের যত্ন নেবে? কৈশোরে চুল ও ত্বকের সমস্যা নিয়ে ঘাবড়ানোর কিছু নেই, বেশিরভাগ সমস্যা এমনিতেই সেরে যায়। এই বয়সে অনেকটা সময় বাড়ির বাইরে থাকার ফলে ধুলাবালিতে ও ঘামে চুল ও ত্বকের বেশ ক্ষতি হয়। ত্বকে রোদে পোড়া ভাব, চুল আঠা আঠা হওয়া ও রুক্ষ হয়ে যাওয়া, মুখে ব্রন ও ব্ল্যাকহেডস উঁকি দেওয়া—কিশোর…

কে না চায় যৌবন ধরে রাখতে! এক কথায় বলতে গেলে সবাই চায়। তবে অনেকেরই হয়তো জানা নেই কি উপয়ে যৌবন ধরে রাখতে হয়। নিজের সুস্থ-সবল, নিজের তারুণ্য ধরে রাখতে হলে কিছু নিয়ম তো অবশ্যই আপনাকে মানতেই হবে। যৌবন ধরে রাখার পরামর্শের পাশাপাশি দীর্ঘায়ু হবারও কিছু কৌশল পাঠকেদের জন্য তুলে ধরা হলো। যৌবন ধরে রেখে দীর্ঘায়ু হবার ধাপ   হাঁটুন: হাঁটার বিকল্প নেই, আয়ু বাড়াতে এবং যৌবন ধরে রাখার জন্যে । নিয়মিত হাঁটলে শরীর সুস্থ-সবল ও কর্মক্ষম থাকে। শুধু তাই নয় নিয়মিত হাঁটার ফলে হৃৎপিণ্ড ভালো থাকে, ডায়াবেটিস ও কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রনে…