হেলথ নিউজ ::::: মে – ’১২

স্বাস্থ্য

সম্পর্কিত

তথ্য

মানুষের স্মৃতি কখন লোপ পায়

মাঝে মাঝে নজরে আসে, কোন দুর্ঘটনায় কারও স্মৃতি কখনও কখনও লোপ পায়। মাথায় আঘাত লেগে শরীরের মধ্যে রক্ত চলাচল এবং মস্তিষ্কের স্বাভাবিক কাজ ব্যাহত হলে অনেক সময় স্মৃতিভ্রংশ হয়। এ জাতীয় অবস্থার পরে সদ্য জানা জিনিসগুলো মানুষ সাময়িকভাবে ভুলে যায়।

এ কারণে কোন দুর্ঘটনার ফলে মস্তিষ্কের স্মৃতি ভা-ার নাড়াচাড়া খেলে দেখা যায় – ভা-ারের নিচে চাপা পড়ে থাকা পুরনো স্মৃতি চাপা দিয়ে দেয়। ফলে মাথায় আঘাত পাওয়া মানুষ সদ্য জানা জিনিসগুলো বেমালুম ভুলে গেলেও বহু পুরনো সব ঘটনা দিব্যি মনে করতে পারে। কোন কারণে মস্তিষ্কে  রক্তক্ষরণ হলেও এ রকমটা ঘটতে পারে। স্মৃতি লোপ পাওয়ার ব্যাপারটা অবশ্য দীর্ঘস্থায়ী হয় না। সময়ের সঙ্গে সঙ্গে আঘাতপ্রাপ্ত মানুষটি ধীরে ধীরে আবার হারানো স্মৃতি ফিরে পায়।

 – সামিউল আজীম

বুদ্ধি বাড়াতে ব্যায়াম কতটুকু প্রয়োজন?

ব্যায়াম বা খেলাধুলায় শরীরের ক্ষিপ্রতা বাড়ে – আর সে নির্দেশ আসে মস্তিষ্ক থেকে। প্রমাণিত হয়েছে যে, মস্তিষ্ককে সুস্থ, সবল ও কর্মক্ষম রাখতে প্রতি মিনিটে প্রতি ১০০ গ্রাম টিস্যুতে (ব্রেণের) ৫.৫ মিলিলিটার রক্ত, ৫.৫ মিলিগ্রাম গ্লুকোজ এবং ৩.৫ মিলিলিটার অক্সিজেন সংবহন প্রয়োজন।

শারীরিক পরিশ্রমের সাথে নিয়মিত ব্যায়াম এই চাহিদা পূরণ করতে সক্ষম। তাই বুদ্ধি বিকাশে ব্যায়াম অপরিহার্য। এতে শরীর ও মন ভাল থাকে। প্রতিদিন সকাল বেলা ¯িœগ্ধ প্রভাতের মনোরম পরিবেশে হাঁটুন। ডাক্তার থেকে পরামর্শ নিয়ে যোগ ব্যায়াম করুন। প্রতিদিন কিছু সময় নির্জন গৃহে মন স্থির করে বসে থাকুন।

 – মাসুম মজুমদার

মাছের তেল হৃদরোগীদের উপকারী

মাছের তেল হৃদরোগ আক্রান্ত ব্যক্তিদের মৃত্যুঝুঁকি কমায়। সম্প্রতি ওয়াশিংটনে চিকিৎসকরা এ তথ্য প্রকাশ করেন। হৃদরোগ আক্রান্ত ১১ হাজার রোগীর উপর পরিচালিত এক জরিপে দেখা যায়, যারা খাবারের সাথে মাছের তেল গ্রহণ করেছেন, তাদের হৃদরোগের ঝুঁকি কমে গেছে। তবে ভিটামিন-ই ক্যাপসুল হৃদরোগীর কোন উপকারে আসে না।

বিজ্ঞানীরা তিন বছর এই জরিপ চালান। সেখানে কর্মরত ডাঃ জায়াল্লি তোগনিন বলেন, মাছের তেল হৃদরোগীর মৃত্যুঝুঁকি কমিয়েছে। মাছের তেলে ওমেগা-৩ ফ্যাটি এসিড রয়েছে যা দেহকোষের কার্যক্রমের জন্য অপরিহার্য।

 – মুহাম্মদ শহীদুল্লাহ

ধূমপানে প্রতি বছর ৪০ লাখ লোক মারা যাচ্ছে

ধূমপান বিশ্বব্যাপী এক প্রধান মৃত্যু ফাঁদে পরিণত হয়েছে। এইচআইভি, প্রসূতি মৃত্যু, সড়ক দুর্ঘটনা এবং হত্যা ও আত্মহত্যায় যত লোক প্রাণ হারায়, একমাত্র ধূমপানেই তার চেয়ে বেশী লোক মারা যায়। বর্তমানে ধূমপানজনিত রোগে প্রতিবছর ৪০ লাখ মানুষ মারা যাচ্ছে এবং ২০৩০ সালের মধ্যে কমপক্ষে এক কোটি লোক আক্রান্ত হবে বলে এক সমীক্ষায় বলা হয়। এ ছাড়া প্রতিদিনই কমপক্ষে এক লাখ তরুণ তামাকে আসক্ত হচ্ছে। এছাড়া ধূমপানে বিভিন্ন দেশে যে অর্থনৈতিক ক্ষতি হয়, তাও খুবই তাৎপর্যপূর্ণ। কোন কোন দেশে বছরে মোট জাতীয় উৎপাদনের শতকরা সাত থেকে ১২ ভাগ ক্ষতি হয় ধূমপানজনিত কারণে।

 – সাবিকুন নাহার

কম ঘুম ক্ষতি করে

শিকাগো বিশ্ববিদ্যালয়ের বিজ্ঞানীরা বলেছেন, কম ঘুমে স্বাস্থ্য বিকল হয়ে বা বুড়িয়ে যেতে পারে। এছাড়া কম ঘুমালে শরীরে শ্বেতসার জমা থাকে না, দেহে ঠিকমত হরমোন ছড়িয়ে পড়ে না, ডায়াবেটিসের লক্ষণ দেখা দেয় এবং স্মরণশক্তি ও ওজন কমে যেতে পারে।

বিজ্ঞানীদের সিদ্ধান্ত হলো – সুস্থ মানুষের দৈনিক ৬ – ৮ ঘন্টা ঘুমানো প্রয়োজন। কম ঘুমের সাথে প্রায় ১০০টি সমস্যা জড়িত রয়েছে।

তবে অতিরিক্ত ঘুমানোও উচিত নয়। তাও ক্ষতিকর।

 – মুহাম্মদ শামসুর রহমানন

ভিটামিন-ই হার্ট অ্যাটাক রোধ করে

দি নিউ ইংল্যান্ড জার্নাল অব মেডিসিন-এ প্রকাশিত এক তথ্যে দেখা গেছে, প্রায় ৪০ হাজার পুরুষ যারা কমপক্ষে নিয়মিত দু’বছর ১০০ আইইউ ভিটামিন-ই গ্রহণ করেছেন, তাদের হার্ট অ্যাটাক কম হয়েছে শতকরা ৩৭ ভাগ। এমনকি যারা ভিটামিন-ই সমৃদ্ধ খাবার খেয়েছেন নিয়মিত, তারা হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি অতিক্রম করেছেন।

আরেকটি গবেষণা করা হয় ৮৭ হাজার মহিলাকে নিয়ে। দেখা গেছে, এদের মধ্যে যেসব মহিলা দু’বছরের বেশী সময় দৈনিক ১০০ আইইউ ভিটামিন-ই গ্রহণ করেছেন, তাদের হার্ট অ্যাটাকের পরিমাণ কমেছে শতকরা ৪১ ভাগ।

তাই বিজ্ঞানীরা হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি

কমানোর জন্য ভিটামিন-ই গ্রহণের সুপারিশ করেছেন। সবজির তেল, গমের ভ্রুণ এবং সবুজ শাক-সবজি ভিটামিন-ই -এর চমৎকার উৎস।

 – শামসুন্নাহার

কোমল পানীয় পানে অনেকে বেহুঁশ হয়ে যেতে পারেন

কোমল পানীয় যেমন তৃষ্ণা নিবারণ করে, তেমনি এতে অনেকের জ্ঞানও লোপ পেতে পারে। ইলিনয়ের লয়োলা ইউনিভার্সিটির মেডিকেল সেন্টারে ডাঃ ব্রায়ান ওলশান নিউ ইংল্যান্ড জার্নাল অব মেডিসিনে লেখা এক চিঠিতে বলেন, ৭২ বছরের এক বৃদ্ধা তার চিকিৎসকদের জানান, কার্বোনেটেড কোমল পানীয় পানের পর তার মাথা ঝিম ঝিম করে এবং তিনি বিভ্রান্ত ও অজ্ঞান হয়ে পড়েন।

তার এই সমস্যার কথা শুনে প্রথম দু’জন চিকিৎসক তাকে জটিল ও কিছু সাধারণ পরীক্ষা করার পরামর্শ দেন। এসব পরীক্ষায় তার কোন সমস্যা ধরা পড়েনি। কিন্তু দ্বিতীয় দফা পরীক্ষার পর তিনি একদিন গাড়ী চালিয়ে বাড়ী ফেরার সময় সোডা পান করেছিলেন এবং তখনই দুর্ঘটনার ঘটনা ঘটে। তার গাড়ী চূর্ণ-বিচূর্ণ হয়ে যায়। এই দুর্ঘটনার পর ওলশানস্কি তার চিকিৎসা করেন। চিকিৎসার সময় তিনি খুব সাধারণ একটি পদ্ধতি বেছে নেন এবং তাকে ক্যান সোডা পান করতে দেন। এ সময় ওলশানস্কি লোকটির হৃদপি-ের স্পন্দন তিনি একটি হার্ট মনিটরের সাহায্য নেন এবং রক্তচাপের গতির ওপর দৃষ্টি রাখেন। ডাঃ ওলশানস্কি জানান, ব্যক্তিটি ডেগ্লুটিশন সিনকোপ নামক জটিলতায় ভুগছেন। এর মানে হল, যখন তিনি কোমল পানীয় পান করেন, তখনই অজ্ঞান হয়ে পড়েন। অর্থাৎ কোমল পানীয়ের কারণেই ডেগ্লুটিশন সিনকোপ সমস্যা দেখা দেয়। ডাঃ ওলশানস্কি বলেন, রোগের চিকিৎসা হচ্ছে পেসমেকার ব্যবহার করা অথবা কোমল পানীয় পানের অভ্যাস ত্যাগ করা।

– মুসাফির নজরুল

লেবুর ঘ্রাণ মনোযোগ বৃদ্ধি করে

লেবুকে আমরা সাধারণত মুখরোচক খাবার হিসেবে জানি। এ ছাড়াও বিভিন্ন ক্ষেত্রে লেবু বা এর সুগন্ধি ব্যবহৃত হয়।

পরিবেশবিদদের মতে, সাধারণ কোন কক্ষের তুলনায় লেবুর সুগন্ধিযুক্ত কক্ষে কাজ করলে কাজের প্রতি অধিক মনোযোগী হওয়া যায়। তারা পরীক্ষা করে দেখেছেন যে, মানুষের মস্তিষ্কের ‘হিপ্পোক্যাস্পাস’ লেবুর ঘ্রাণের মাধ্যমে সবচেয়ে বেশী উদ্দীপিত হয়। আর এই ‘হিপ্পোক্যাস্পাস’ই মানুষের মনোযোগ নিয়ন্ত্রণ করে থাকে।

– আমিনুল ইসলাম মামুন